Como ser Mais Confiante: 10 Passos para ser uma Pessoa Mais Confiante

Para você encontrar o caminho de como ser mais confiante, fizemos esse artigo completo.

Sabe aquela sensação de diminuição que você sente de vez em quando?

De olhar em volta e achar que todo mundo é melhor do que você?

De se sentir incapaz de fazer alguma coisa, com a autoestima baixa?

Esses são sinais claros de falta de confiança em si mesmo.

Como ser uma pessoa mais confiante

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Ao ter mais confiança, você consegue alcançar mais sucesso e conquistas em todas as áreas da sua vida.

Isso acontece porque a confiança é essa sensação de certeza inconsciente sobre as coisas que fazemos.

Muitas vezes, a confiança vem com a prática de determinadas atividades, como falar um idioma estrangeiro.

Ou então de conversar com alguém que você não conhece.

E toda essa confiança vem de dentro, basta você saber trabalhar ela corretamente.

Porém muitas pessoas podem ter dificuldade em encontrar a confiança que carregam dentro de si.

Diversos fatores, como experiências anteriores (desde a infância até a vida adulta), podem influenciar na autoestima e na confiança.

Experiências negativas, desagradáveis e traumáticas podem causar uma diminuição da confiança.

10 passos práticos de como ser mais confiante

Mas, agora, você quer aprender como ser mais confiante? Então confira esses 10 passos!

1 – Pare de se preocupar com o que os outros pensam de você.

Um passo muito importante para você ser mais confiante é ter em mente que o que os outros pensam de você é problema deles, e não seu.

Você nunca vai agradar todo mundo, então é essencial agradar a você mesmo (a).

Se você ficar sofrendo pelo que os outros podem ou não estar pensando de você, nunca vai aproveitar a sua vida plenamente.

É óbvio que não devemos aderir ao radicalismo.

Em alguns pontos, a opinião de pessoas de confiança é válida e até necessária.

Mas você deve ter em mente que há uma linha tênue entre as opiniões alheias serem saudáveis ou não.

Identifique esse limite e o respeite.

É ele que te ajudará a se importar menos com as opiniões dos outros e a ter mais segurança em você.

A partir do momento em que você tem uma visão real do seu potencial e se valoriza, se preocupando com o seu desempenho e não com o pensamento alheio, você consegue aumentar a confiança em si mesmo.

2 – Racionalize.

Associada a preocupação extrema com o que os outros pensam de você, vem a necessidade de racionalizar para que você tenha mais confiança.

Como funciona isso?

Você deve buscar o seu autoconhecimento, reconhecendo os seus pontos fortes e fracos.

Mas faça isso de maneira racional.

Liste os seus pontos fortes e pense em maneiras de destaca-los.

Liste os seus pontos fracos e pense em maneiras de trabalha-los para que melhorem.

Mas, quando for analisar os pontos fracos, não se sinta mal por tê-los.

Saiba que é muito comum e que todas as pessoas do mundo têm.

Pense nas possíveis soluções (tangíveis) para melhora-los e trate-as como objetivos a serem alcançados.

Olhar para os seus sucessos passados também é uma boa opção.

Isso não quer dizer que você deva viver com a cabeça no passado.

Mas que você deve pensar no quanto você já conquistou ao longo da vida, por que não seria capaz agora?

3 – Cuidado com as autocríticas.

É óbvio que um pouco de autocrítica é essencial para o seu crescimento.

Afinal, estamos sempre em busca da melhor versão de nós mesmos, não é?

Mas o excesso de autocrítica causa o efeito contrário.

Começamos a focar somente nos nossos erros e nos sentir mal por isso.

Muitas vezes, nem enxergando uma forma de aprendizado na situação.

Por isso, por mais que a crítica seja importante, não faça dela o seu chicote.

Use-a como motivação para aprender com os seus erros e crescer.

Então você terá um meio de amadurecer e aprender como ser mais confiante.

4 – Decida quais relacionamentos quer manter na sua vida.

Você já ouviu falar em pessoas tóxicas.

Todos nós convivemos ou já tivemos que conviver com pessoas assim em algum momento das nossas vidas.

Porém, cabe a nós decidirmos se queremos manter um relacionamento com essas pessoas ou não.

Infelizmente, podem ser pessoas bem próximas como marido ou esposa, pai, mãe, irmãos, amigos e colegas de trabalho.

E essas pessoas podem fazer estragos na sua autoestima e na sua confiança.

Pense bem no quanto essas pessoas afetam a sua confiança e decida se vale a pena tê-las na sua vida ou não.

Se forem pessoas essenciais, tenha uma conversa franca e estabeleça limites sobre o que te chateia.

Por exemplo: não adianta nada uma mulher viver buscando meios de como ser mais confiante se todos os dias, quando chega em casa, o marido vem dizer o quanto ela está gorda/ ou feia/ ou com acne.

Com uma pessoa te dizendo isso todos os dias, não tem autoestima que sobreviva.

Sendo o marido dessa mulher uma pessoa essencial na vida dela, ela pode ter uma conversa franca com ele e estabelecer limites.

Se não adiantar, o jeito é ela buscar uma solução mais drástica, como o divórcio.

Sei que é difícil, mas é necessário.

5 – Seja responsável pela sua vida.

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Quanto mais responsabilidade você assumir pela sua própria vida, mais confiante você vai se sentir.

Não é porque você fez uma prova e não se saiu bem que você nunca vai aprender sobre aquele assunto.

Não existe a necessidade de se fazer de vítima e ficar remoendo isso.

Agora pelo menos você sabe qual ponto você deve melhorar para ter o desempenho esperado.

E a responsabilidade é sua de identificar o problema e soluciona-lo para se fortalecer.

Seja qual for a situação na qual você se encontra hoje, saiba que você é responsável por ela.

E é você que vai decidir quais as atitudes necessárias para mudar essa situação para melhor.

Saiba que terão obstáculos, dificuldades, vontade de desistir…

Mas cabe a você, enquanto pessoa que busca meios de como ser mais confiante perseverar até alcançar os seus objetivos.

A vida é sua, faça o melhor por ela!

6 – Perceba como o passado pode afetar a sua confiança e faça as pazes com ele.

Você sabia que o seu passado (principalmente a infância) tem grande influência nos seus problemas atuais?

Com relação aos problemas de confiança não é diferente.

Com certeza uma pessoa que cresce com os pais dizendo que “Fulaninho é burro, não entende nada de matemática” pode criar um bloqueio com os números na vida adulta.

Se você tem a sua confiança abalada por algum motivo que tem a raiz lá na sua infância, é hora de fazer as pazes com o passado e entender que isso não faz mais parte de você.

7 – Atenção à respiração.

Mas o que a respiração tem a ver com a confiança? Tudo.

A maneira como respiramos pode enviar sinais para o cérebro de perigo e ansiedade ou de relaxamento e bem-estar.

Preste bastante atenção: se a sua respiração está rápida e curta (como se você estivesse fazendo um esforço físico), você se sente bem?

Creio que não, né? Não gera uma sensação de ansiedade?

E a ansiedade atrapalha a sua confiança.

Esse tipo de respiração remete ao nosso cérebro sinais de luta e/ ou defesa.

Agora, imagine você com esse tipo de respiração apresentando um trabalho na faculdade.

Acho que a sua confiança ficará meio abalada.

Por isso, exercite a sua maneira de respirar, com o seguinte exercício:

  • Inspire pelo nariz, enchendo os pulmões, contando até 4 segundos;
  • Depois expire pela boca, contando até 6 segundos;

Isso será o suficiente para reduzir a sua ansiedade, o que te deixará mais confiante.

Além disso, irá relaxar o seu corpo e te ajudar a retomar o foco.

8 – Como ser mais confiante: Mude a sua postura.

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Sim, o nosso corpo fala muito mais do que a própria boca.

Não tem como a pessoa se sentir confiante se ela estiver andando na rua com os ombros caídos, a cabeça baixa e passinhos de tartaruga, como se estivesse carregando um peso ou uma nuvem negra sobre a cabeça.

Por isso, procure manter uma postura que exala confiança.

Com certeza o seu corpo vai entender o recado e te fazer sentir mais confiante.

Mantenha a postura ereta, os ombros abertos e a cabeça erguida.

Um bom exercício é chegar em frente ao espelho e imitar a postura de um super-herói, sabe?

Peito estufado, coluna ereta, cabeça erguida e as mãos na cintura.

Se tiver um sorriso no rosto, melhor ainda! Me diz se você não se sente melhor assim?

9 – Tenha uma lista de desejos e imagine eles se tornando realidade.

Pense bem em 10 coisas que você deseja para você.

Seja no âmbito pessoal, financeiro, profissional ou amoroso. Pensou?

Agora faça uma lista e se imagine conquistando cada uma daquelas coisas.

Dá uma sensação de confiança, não é mesmo?

Isso acontece porque a imaginação é capaz de criar novas conexões no cérebro.

E isso faz você se sentir mais capaz para alcançar os objetivos que você deseja.

Entre eles, como ser mais confiante.

10 – Pense positivo.

Como já dissemos no item 8, você acha que uma pessoa que vive como se tivesse uma nuvem negra sobre a própria cabeça é confiante? Não, né?

Então, se você quer ser mais confiante, passe a encarar as situações da vida de forma positiva.

Ao invés de enxergar problemas, enxergue soluções.

Saiba que tropeçar no caminho faz parte, mas é importante continuar caminhando.

Ao invés de reclamar cada vez que algo não saiu como esperado.

Ou então de se achar um lixo porque não alcançou determinado objetivo.

Olhe o lado bom de cada situação e “siga o baile”.

Conclusão sobre as dicas de como ser mais confiante

Espero que tenha gostado e aproveite bem essas dicas de como ser mais confiante.

Você pode seguir todos os passos ou escolher um (ou alguns) para se dedicar por vez.

Não hesite em buscar ajuda profissional se julgar necessário.

O acompanhamento por um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta também traz excelentes resultados na melhora da sua autoconfiança.

Mas saiba que, a partir do momento em que você se comprometer com você mesmo e se dedicar a mudar a sua postura frente à vida, tudo irá fluir melhor.

Portanto, você conseguirá ser uma pessoa mais confiante.

Se você deseja se tornar um homem mais confiante para conseguir conquistar uma mulher

Recomendo que clique na imagem abaixo e assista a um vídeo que irá te ajudar muito nessa questão.

Espero que tenha gostado das dicas.

Vou ficando por aqui..

Beijos,

Claudia Vallve.

One Response

  1. sanjay thakur 19 de junho de 2019

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